خواص بادام – [30 خاصیت شگفت انگیز بادام ]

میوه­های مختلف با توجه به خواص و فواید فراوانی که دارند تاثیرات شگرفی بر سلامتی افراد مختلف دارند همچنین این فواید برای درمان برخی از بیماری­ها و پیش گیری از ابتلا به بیماری­های مختلف بسیار موثر خواهند بود و امروزه میوه­ها نقشی کلیدی در زندگی و سلامت جسمی افراد جامعه دارند و به هر اندازه که مصرف میوه در جامعه افزایش یابد میزان سلامت افراد جامعه به همان اندازه افزایش یافته و شدت بیماری­های مختلف کاهش خواهد یافت، از این رو بهتر است که افراد مختلف جامعه سعی کنند که مصرف میوه­های مختلف در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند

بادام یکی از میوه­های بسیار پر خاصیت است که جایگاه ویژه­ای در سبد غذایی ایرانیان دارد و علاقه مندان فراوانی دارد زیرا علاوه بر خواص و فواید فراوانی که دارد دارای کاربردهای متعددی است و در تهیه انواع شیرینی، شکلات و کیک و در تهیه برخی از غذاها می­توان از بادام به شیوه­های مختلف استفاده نمود و از فواید و خواص آن بهره جست از این رو برای آشنایی هر چه بیشتر با خواص اعجاب انگیز بادام تا انتهای مقاله با ما بمانید

مشخصات گیاه شناسی بادام

بادام با نام علمی Amygdalus communis شناخته می­شود که با درختانی مانند سیب و به هم خانواده است یعنی در خانواده گلسرخیان یا همان رزاسه Rosaceae قرار دارد و نام لاتین درخت بادام Almond است این درخت یکی از درختان بسیار پر ارزشی است که در مجامع علمی برخی بر این باورند که بومی ایران و یا کشورهای آسیای غربی است، درخت بادام جزو درختانی با ارتفاع متوسط طبقه بندی می­شود به طوری که بلندی آن چیزی حدود 4 تا 10 متر خواهد بود و قطر این درخت ممکن است به نیم متر نیز برسد، برگ­های این درخت کشیده و بلند با حاشیه ناصاف و دندانه مانند است که توسط دم برگی بلند به شاخه­ها متصل می­شود که در انتهای فصل رشد خزان می­کند

گل­های درخت بادام درشت، سفید رنگ و زیبا هستند که در اوایل فصل بهار در روی درخت ظاهر می­شود و منظره بهشتی به باغ بادام می­بخشد، میوه­های خوشمزه درخت بادام که در زمره خکشبار محبوب در سراسر جهان و ایران قرار دارد از نوع شفت است به طوری که بیرون بر که شامل پوسته خارجی آن است حالت علفی دارد که سطح آن پوشیده از کرک است و قسمت پوسته داخلی که سخت، چوبی و شبکه مانند است درون بر نامیده می­شود که وظیفه محاظفت از دانه را بر عهده دارد که در واقع قسمت خوراکی میوه بادام است

1. مواد مغذی بادام

بادام یکی از مهم­ترین خشکبار موجود در ایران و جهان است و محبوبیت بسیار زیادی دارد این مغز خوشمزه دارای خواص و فواید بسیار بی نظیری است و تاثیرات شگرفی بر سلامت اعضای مختلف بدن خواهد داشت و مصرف آن بدن را از ابتلا به بیماری­های مختلف مصون می­دارد و یا در درمان آنها موثر خواهد بود و تمام این فواید شگرف به دلیل مواد مغذی موجود در بادام است که مواد مغذی بادام شامل مقادیر قابل توجهی فیبر، پروتئین­های مختلف، چربی­های اشباع مفید برای بدن، پتاسیم، کلسیم، مقادیر فراوانی آهن، فسفر، سلنیوم، منیزیم، مس و انواع کربوهیدرات­ها است

همچنین بادام دارای انواع مختلفی از فیتوکمیکال­ها یا همان مواد شیمیایی گیاهی است که مهم­ترین فیتوکمیکال­های موجود در بادام شامل فلاونوئیدها، متیل‌کوئرستین، پارا هیدروکسی بنزوئیک اسید، کاتچین، اسید وانیلیک، کامفرول، رزوراترول و روتوکاتچیک اسید است همچنین بادام دارای مقادیر قایل توجهی فیتواسترول است که این فیتواسترول­ها مانع از جذب زیاد کلسترول می­شوند و برای بدن بسیار مفید هستند

2. ویتامین های موجود در بادام درختی

خواص اعجاب انگیز بادام تنها به دلیل وجود مواد مغذی مانند انواع مواد معدنی، فیبر، پروتئین و چربی نیست بلکه مغز بادام دارای انواع ویتامین مهم و ضروری برای حفظ سلامتی بدن است که از مهم­ترین ویتامین های موجود در بادام درختی می­توان به مقادیر بسیار زیاد ویتامین E، ویتامین A، ویتامین­های گروه B اشاره نمود

3. تاثیر بادام بر فشار خون

رژیم غذایی غلط، غذاهای فست فودی و پر نمک، زندگی پر از استرس و اضطراب از جمله مهم­ترین دلایلی هستند که موجب افزایش فشار خون در افراد مختلف می­شوند و تاثیر بادام بر فشار خون یکی از خواص اعجاب انگیز بادام خواهد بود، چرا که یکی از معضلاتی که افراد زیادی را درگیر خود نموده همین مساله فشار خون بالا و عوارض فراوان آن بر سلامتی افراد است و می­توان این مشکل را به راحتی با یک رژیم غذایی حاوی بادام بر طرف نمود زیرا بادام حاوی مقادیر زیادی منیزیم، پتاسیم، ریبوفلاوین و چربی­های اشباع شده است که همه این عوامل موجب سلامت عروق خونی و کنترل فشار خون خواهد شد

4. فواید بادام برای لاغری

تناسب اندام و فرار از چاقی به یکی از اهداف اصلی افراد جامعه بدل شده است و برای این امر هزینه­هایی زیادی می­کنند و زحمت­های زیادی مانند رژیم­های سخت، ورزش­های طاقت فرسا و فعالیت­های دیگر بر خود تحمیل می­کنند و مصرف مواد غذایی و میوه­هایی که دارای مقادیر قابل توجهی فیبر هستند یکی از راه­های آسان برای دست یابی به تناسب اندام و لاغر شدن و رهایی از شر اضافه وزن است و یکی از خواص اعجاب انگیز بادام تاثیر بی نظیری است که بر کاهش وزن دارد و مانع از افزایش وزن افراد مختلف می­شود، فواید بادام برای لاغری به دلیل وجود مقادیر فراوانی از فیبر است که موجب کاهش اشتهای افراد شده و مانع از پر خوری می­شود و از این طریق موجب لاغری و تناسب اندام خواهد شد.

5. خواص بادام برای قلب

امروزه یکی از بیماری­های مهمی که در جامعه رواج زیادی دارند بیماری­های قلبی هستند و خواص بادام برای قلب یکی دیگر از خواص اعجاب انگیز بادام است که ارمغان آن سلامتی قلب و عروق خواهد بود، زیرا بادام حاوی مقادیر فراوان فیتواسترول است که موجب از بین رفتن کلسترول بد خون می­شود که موجب افزایش سلامتی قلب خواهد شد و پیش­تر عنوان کردیم که مصرف مداوم بادام موجب تنظیم فشار خون و کاهش میزان آن در افرادی می­شود که دارای فشار خون بالا هستند که همین امر نیز موجب بهبود عملکرد قلب خواهد شد.

6. فواید بادام برای کلیه

فواید بادام برای کلیه بسیار زیاد و مهم است که می­توان به درمان انواع التهابات کلیه و نیز بر طرف نمودن سنگ کلیه به عنوان مهم­ترین تاثیرات مصرف بادام بر سلامت کلیه اشاره نمود همچنین مصرف بادام تلخ به همراه عسل یکی از روش­های درمانی در طب سنتی برای رفع سنگ کلیه و یا عفونت­های کلیوی به شمار می­رود.

7. خواص بادام برای پوست

بدون شک زیبایی پوست برای همه بسیار مهم است و از آنجا که پوست زیبا همواره یکی از مهم­ترین نمودهای زیبایی است پس موادی که برای پوست مفید است نیز جایگاه ویژه­ای در نزد افراد مختلف خواهند داشت پس با دانستن خواص بادام برای پوست دیگر هرگز از خوردن بادام غفلت نخواهید نمود، بادام به دلیل داشتن مقادیر فراوانی ویتامین E، ویتامین A و ویتامین­های گروه B تاثیرات بی نظری بر پوست خواهد داشت

همچنین مصرف بادام به دلیل دارا بود انواع مختلفی از آنتی اکسیدان­ها مانع از فعالیت مولکول­های مخرب رادیکال­های آزاد شده و تاثیرات منفی رادیکال­های آزاد بر پوست و ایجاد علایم پیری بر کسی پوشیده نیست، و نیز می­توان از بادام در ساخت محصولات زیبایی پوست استفاده نمود و از خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست بهره جست

8. فواید بادام برای مغز

فواید بادام برای مغز بیشتر به وجود فسفر آن و نیز انواع آنتی اکسیدان­های مختلف موجود در آن وابسته است و می­دانیم که عنصر فسفر یکی از عناصر بسیار مهم برای بهبود عملکرد مغز است همچنین آنتی اکسیدان­های موجود در بادام تاثیرات مخرب مولکول رادیکال آزاد بر مغز را خنثی خواهند نمود از این رو مصرف بادام از طرق مختلف موجب بهبود عملکرد مغز خواهد شد

بیشتر بخوانید: آبیاری نهال بادام در زمان گلدهی

9. خواص بادام برای چشم

یکی از ویتامین­های مفید برای تقویت قدرت بینایی ویتامین E است و از آنجا که بادام خشکباری سرشار از ویتامین E است یکی ازخواص شکفت انگیز آن خواص بادام برای چشم و افزایش قدرت بینایی است همچنین مصرف بادام از استرس اکسیداتیو ممانعت خواهد نمود و از ایجاد بیماری­های مختلف چشم و بینایی مانند آب مروارید و یا دژنراسیون ماکولا جلوگیری می­نماید

10. تاثیر بادام بر سرطان

سرطان یکی از بیماری­های کشنده­ای است که به سرعت در جوامع امروزی در حال گسترش است و حتی نام آن نیز وحشت آور است از این رو بایستی با سبک زندگی صحیح مانع از ایجاد این بیماری شوید و یکی از خوراکی­های مفید برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بادام است، تاثیر بادام بر سرطان به دلیل وجود آنتی اکسیدان­های مختلف موجود در این خشکبار مفید است که مانع از فعالیت مولکول­های مخرب رادیکال آزاد می­شود که این مولکول­های مخرب موجب تخریب سلول می­گردد و تجمع آنها یکی از دلایل مهم ایجاد سرطان به شمار می­رود

11. خواص بادام برای موی سر

خواص بادام برای موی سر آن را به یک خشکبار محبوب در نزد بانوان تبدیل نموده است زیرا سلامت و رشد موی سر یکی از مهم­ترین جلوه­های زیبایی بانوان عزیز به شمار می­رود و هر ماده غذایی که به افزایش سلامت آن کمک کند محبوب خواهد شد و بادام به دلیل وجود امگا 3 و امگا 6 تاثیر بی نظیری بر رشد پیاز و فولیکول مو خواهد داشت

از طرفی دیگر با استفاده از روغن بادام می­توانید موجب شادابی و درخشانی موی خود شوید پس اگر به سلامت و شادابی و مهم­تر از آن رشد موی سر خود اهمیت می­دهید بیش از گذشته به مصرف بادام توجه کنید.

12. خواص بادام برای کودکان

تغذیه کودکان یکی از دغدغه­های اصلی والدین آنها است و تمام تلاش خود را می­کنند تا با تغذیه سالم موجب رشد بهتر و بیشتر فرزندان دلبند خود شوند و برای این منظور در پی بهترین و با ارزش­ترین مواد غذایی برای کودکان خود هستند پس ما به شما بادام را توصیه می­کنیم چرا که بادام دارای فواید بسیار زیادی برای کودکان است که مهم­ترین خواص بادام برای کودکان به شرح زیر است

• بهبود عملکرد مغز کودکان در نتیجه افزایش بهره هوشی آنها
• تقویت حافظه کودکان نیز یکی دیگر از تاثیرات مهم بادام بر رشد کودکان خواهد بود زیرا ویتامین E موجود در بادام موجب افزایش قدرت تمرکز در نتیجه تقویت حافظه و قدرت یادگیری آنها خواهد شد
• کلسیم موجود در بادام موجب تقویت استخوان کودکان خواهد شد
• به دلیل فیبر فراوان و هضم آسان موجب بهبود سیستم گوارش کودکان می­شود
• کودکان برای انجام فعالیت­های روزانه خود به انرژی زیادی نیاز دارند و برای همین منظور به منابع غذایی نیاز دارند که انرژی مورد نیاز آنها را تامین کند و بادام یکی از مهم­ترین مواد غذایی است موجب تامین انرژی مورد نیاز کودکان می­شود

13. خواص بادام برای پوکی استخوان

پوکی استخوان یکی از بیماری­هایی است که ممکن است در پیر سالی موجب آزار شما شود از این رو باید پیش از وقوع آن به فکر پیشگیری باشید چرا که همواره پیشگیری بهتر از درمان است خواص بادام برای پوکی استخوان به دلیل وجود مواد معدنی مفیدی مانند آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم است که تمامی این فاکتورها برای رشد استخوان و جلوگیری از ایجاد پوکی استخوان مفید و لازم هستند

14. خواص بادام برای تقویت حافظه

خواص بادام برای تقویت حافظه بسیار واضح و آشکار است و این خشکبار خوشمزه دارای ترکیباتی مانند اسید لینولئیک است که موجب تقویت حافظه خواهد شد، ویتامین E و ویتامین B6 موجود در بادام باعث بهتر شدن عملکردهای مغزی و افزایش حافظه می­شود همچنین منیزیم موجود در بادام باعث افزایش تمرکز شده و بادام از این طریق نیز موجب بهبود و تقویت حافظه خواهد شد

15. خواص بادام برای کم خونی

یکی از مهم­ترین دلایل کم خونی فقر آهن است و مصرف منابع غنی از آهن یکی از آسان­ترین و سالم­ترین راه­ها برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن است و می­دانیم که بادام دارای مقادیر قابل توجهی آهن است بنابراین بهره مندی از خواص بادام برای کم خونی حتما مصرف روزانه آن را در دستور کار خود قرار دهید.

16. خواص بادام برای چربی خون

چربی خون یکی از بیماری­های مزمنی است که به موجب رژیم غذایی مملو از چربی­های اشباع شده و کم تحرکی به وجود می­آید و می­تواند سلامت قلب و عروق را تحت تاثیر قرار دهد و موجب ایجاد بیماری­های مختلف قلبی شود و خواص بادام برای چربی خون به دلیل وجود فیتواسترول­های موجود در این خوراکی خوشمزه است که موجب کاهش کلسترول بد خون می­شود و مانع از ایجاد چربی خون می­شود.

17. تاثیر بادام بر قند خون

قند خون و یا دیابت یکی از بیماری­هایی است که در جامعه افراد زیادی به آن مبتلا هستند و یکی از معضلات عمده در جوامع امروزی است که نیاز به پرهیزهای سخت و خسته کننده دارد از این رو راه­های جلوگیری از ایجاد آن و نیز درمان­های طبیعی بسیار بهتر است تاثیر بادام بر قند خون به دلیل تولید انسولین با مصرف آن است که این ماده موجب کنترل سطح قند خون می­شود.

18. خواص بادام برای کبد چرب

رژیم غذایی غلط ممکن است سبب بروز بیماری­های مزمن مختلفی شود که یکی از آنها بیماری کبد چرب است که با درجات مختلف در افراد مختلف بروز پیدا خواهد کرد، از خواص بادام برای کبد چرب نباید غافل شوید زیرا بادام دارای ویتامین E، امگا3، آنتی اکسیدان­های مفید و مختلفی است که تاثیرات مفید این عوامل بر سلامت کبد و درمان کبد چرب بسیار چشم گیر و قابل توجه است.

19. خوص بادام درختی برای یبوست

یکی از مشکلات عدیده­ی دستگاه گوارش ناتوانی در انجام صحیح عمل دفع است که موجب ایجاد بیماری­های مختلفی مانند یبوست می­شود و مصرف ماد غذایی که دارای فیبر زیاد باشند می­تواند موجب تسهیل حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش به ویژه روده­ها خواهد شد و موجب بر طرف شدن بیماری­های مانند یبوست و علائم آن خواهد شد و می­توان گفت بخش اعظم خواص بادام درختی برای درمان یبوست به وجود مقادیر فراوان فیبر موجود درآن مربوط است

20. خواص بادام برای بدن سازی

خواص بادام برای بدن سازی بسیار شایان توجه است چرا که بخش اعظمی از مواد و ترکیبات مختلفی که فرد برای ساختن عضله نیاز دارد در بادام یافت می­شود که می­توان تاثیرات مهم بادام درختی بر تولید عضله و بدن سازی به شرح زیر خلاصه نمود

• کلسیم موجود در بادام یکی از مهم­ترین عناصر مورد نیاز برای ساخت عضله و تولید بافت ماهیچه­ای به شمار می­رود
• اکسیژن رسانی به بافت­های ماهیچه­ای یکی از وظایف آهن به شمار می­رود از این رو آهن فراوان موجود در بادام موجب افزایش اکسیژن رسانی به بافت عضلانی شده و در نتیجه موجب افزایش رشد آن خواهد شد
• منیزیم موجود در بادام درختی برای بر طرف نمودن گرفتگی عضلات بسیار مفید است
• پروتئین بادام برای افزایش توده ماهیچه­ای و عضلات بسیار لازم و ضروری است
• بادام سرشار از اسیدهای چرب غیر اشیاع است که همین اسیدهای چرب برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار موثر هستند
• بادام یک منبع غنی از ویتامین E است که یکی از ویتامین­های مهم و موثر برای بدن سازی به شمار می­رود چرا که ویتامین E برای افزایش سرعت رشد سلولی و نیز قدرت ریکاوری و بازسازی سلولی بسیار مهم و موثر است

21. فواید بادام برای زنان

بادام برای افراد مختلف فواید و خواص فراوانی دارد و هر کسی بنابر نیاز خود می­تواند بادام مصرف کند که فواید بادام برای زنان مربوط به تاثیر این ماده غذایی خوشمزه در تامین هورمون­های استروئیدی مانند استروژن است چرا که کمبود هورمون استروژن در زنان ممکن است سبب ایجاد علائمی مانند کاهش میل جنسی، سندروم­های پیش از قاعدگی، عفونت­های ادراری، افسردگی، بهم خوردگی خلق و خو، نا منظم شدن چرخه قاعدگی و بسیاری عوارض دیگر شود و مصرف بادام به دلیل تامین این هورمون و یا پیش نیازهای سنتز این هورمون در درمان موارد گفته شده بسیار موثر است پس به بانوان محترم توصیه می­شود از مصرف بادام غافل نشوند.

22. خواص بادام برای کیست تخمدان

یکی از مشکلاتی که امروزه بانوان بسیاری ممکن است به آن دچار شوند تنبلی تخمدان و کیست تخمدان است و تخمدان پلی کیستیک ممکن به دلایل مختلفی در بانوان ایجاد شود که التهاب و تغییرات سطح هورمون­های زنانه از مهم­ترین دلایل ایجاد آن خواهد بود، مصرف بادام باعث بهبود علائم تنبلی تخمدان و نیز کیست تخمدان خواهد شد و یا آن را به طور کامل درمان خواهد نمود و یا مانع از پیشرفت آن خواهد شد، از این رو خواص بادام برای کیست تخمدان و مصرف آن راهی آسان و بی ضرر برای درمان کیست تخمدان به نظر می­آید.

23. خواص بادام برای زنان باردار

بارداری دورانی حساس است که با داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از انواع ویتامین­ها و مواد معدنی به راحتی می­توانید از پس یک زایمان سالم برآیید یکی از مفیدترین خوراکی­ها برای دوران بارداری بادام است چرا که بادام دارای انواع ترکیبات مفید و مغذی برای دوران بارداری است که نباید در خوردن آن در این برهه از زندگی اهمال کنید مهم­ترین خواص بادام برای زنان باردار به شرح زیر خلاصه می­شود

• بادام برای ممانعت از ایجاد دیابت بارداری بسیار مفید و پر خاصیت است چرا که بادام سرشار از فیبر است که همین عامل مانع از افزایش سطح قند خون خواهد شد.
• یکی از عوارض بارداری ممکن است افزایش سطح فشار خون باشد که مصرف بادام با تاثیرات مفیدی که بر کنترل سطح فشار خون دارد برای ممانعت از ابتلا به فشار خون در دوران بارداری بسیار مفید و کاربردی است
• مصرف بادام در دوران بارداری موجب ایجاد آرامش در زنان باردار شده و مانع از ایجاد استرس خواهد شد
• یکی از مشکلات مادران باردار افزایش وزن است که مصرف بدام در این دوران مانع از ایجاد افزایش وزن اضافی مادران خواهد شد

24. فواید بادام برای جنین

یکی دیگر از دلایل محبوبیت بادام در بین مردم فواید بادام برای جنین است دوران جنینی یکی از مهم­ترین دوران­های زندگی یک فرد به شمار می­رود و سلامت این دوران سلامت آینده فرد را تا حدودی تضمین خواهد نمود مصرف بادام در دوران بارداری توسط مادر تاثیرات به شرح زیر بر جنین خواهد داشت

• منیزیم و کلسیم موجود در بادام در افزایش رشد استخوان­های جنین بسیار موثر است
• همچنین مصرف بادام در دوران بارداری موجب بهبود قدرت رشد دندان-های کودک در آینده خواهد شد
• آهن موجود در بادام موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی جنین خواهد شد
• مصرف بادام توسط مادران باردار در رشد قلب کودک و عمل خون رسانی آن بسیار موثر و کارآمد است
• امگا سه موجود در بادام برای رشد قلب، استخوان­ها، چشم و مغز جنین در حال رشد بسیار موثر است که این تاثیرات در سه ماهه سوم بارداری چشم گیرتر است

25. فواید بادام برای دندان

فواید بادام برای دندان و نیز سلامت دهان بسیار زیاد است چرا که بادام سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی است که همه این عوامل برای استحکام دندان­ها غیر قابل انکار است همچنین بادام برای از بین بردن باکتری­های ایجاد کننده پوسیدگی دندان نیز موثر است پس برای داشتن دندانی سالم و محکم مصرف بادام را فراموش نکنید

26. خواص بادام برای زخم معده

زخم معده یکی از بیماری­هایی است که در افراد مبتلا موجب دردهای شدید و آزار دهنده خواهد شد و راه­های درمانی فراوانی برای درمان زخم معده در طب گیاهی وجود دارد و یکی از آنها مصرف آجیل­های مختلفی مانند بادام است که خواص بادام برای زخم معده را باید در فیبر موجود در آن و همچنین تاثیر بادام بر رشد باکتری­های مفید دستگاه گوارش جستجو نمود، همچنین ویتامین B موجود در بادام نیز می­تواند برای درمان زخم معده موثر باشد از این رو از مصرف روزانه بادام برای تقویت معده و درمان بیماری­های مختلف آن مانند زخم معده غافل نشوید

27. فواید بادام برای قد

داشتن قدی ایده آل برای افراد زیادی مهم است از این رو به دنبال راه­هایی برای این امر هستند و پیشنهاد ما به شما برای افزایش قد استفاده از بادام به عنوان راهی ساده، آسان و البته بی خطر است چرا که بادام حاوی عناصر مختلفی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر و غیر است که برای رشد استخوان­ها و افزایش قد بی نظیر است همچنین پروتئین و اسیدآمینه­های موجود در بادام نیز برای افزایش قد بسیار مهم و ضروری هستند پس نمی­توان فواید بادام برای داشتن قدی بلند را نادیده گرفت

28. خواص بادام برای سرماخوردگی

سرماخوردگی یکی از بیماری­هایی است که به ویژه در فصل پاییز و زمستان افراد زیادی به آن مبتلا می­شود و از علائم آن مانند گلودرد، تنگی نفس، بدن درد و آبریزش بینی رنج می­برند که برای تسکین این علایم می­توان از بادام استفاده نمود چرا که بادام موجب تقویت سیستم ایمنی می­شود و خواص بادام برای سرماخوردگی غیر قابل انکار است

29. خواص بادام برای سرفه

شاید تعجب کنید که اگر بگوییم برای درمان سرفه بادام بخورید اما بهتر است بدانید یکی از خواص اعجاب انگیز بادام خواص بادام برای سرفه است، مصرف روزانه چند عدد بادام به دلیل وجود ترکیبات مفیدی که دارد موجب کاهش التهابات شده و برای بر طرف نمودن سرفه ناشی از وجود التهاب و عفونت بسیار مفید و کارساز خواهد بود

30. خواص بادام برای سرفه

بادام به دلیل داشتن منیزم و ریبوقلاوین و …. به تولید انژی در بدن و همچنین برای سوخت ساز بدن کمک زیادی می‌کند، اگر هر روز به تعداد چند عدد بادام مصرف کنید باعث می‌شود که انرژی شما تأمیین شود و نگران کمبود انرژی و چربی نداشته باشید.

نتیجه گیری

خواص اعجاب انگیز بادام بسیار زیاد است و در این مقاله تنها بخشی از مهم­ترین خواص آن را ذکر نمودیم از این رو توصیه می­شود برای بهره مندی از خواص فراوان و بی نظیر آن، حتما بادام را در سبد غذایی خود قرار دهید و مصرف آن را در برنامه غذایی روزانه­تان قرار دهید از این رو یکی از بهترین نهال­هایی که برای احداث باغ تجاری به شما توصیه می­شود نهال بادام است و برای تهیه نهال بادام با کیفیت باید به نهالستان­های معتبر و با مجوز مراجعه نمایید تا بتوانید نهالی سالم و با ضمانت تهیه کنید